Jede in sich geschlossene Übungseinheit (Kriya) energetisiert sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und geistiger Ebene. Körperliche Entgiftung und Regeneration werden angeregt. Das durch die Einflüsse unserer schnelllebigen Zeit geplagte Nervensystem wird stabilisiert. Die Übungen harmonisieren außerdem das häufig belastete Hormonsystem. Was sich beispielsweise positiv auf Ihre Lebensfreude und Ihren gesunden Schlaf auswirkt.

Nach jeder Übungseinheit folgt eine lange und tiefe Entspannung im Liegen. In dieser Phase richtet sich Ihr Organismus neu aus.

Die durch Ihre Aktivität erzeugte neue Körperchemie erleichtert Entspannung und Ihren Zugang zu den meditativen Elementen des Kundalini-Yoga.

Schon zu Beginn verlagern wir den Fokus ganz nach innen. Indem wir die Übungen mit geschlossenen Augen durchführen, verbessern sich Wahrnehmung und Gespür für den eigenen Körper und seine Grenzen. Als weitere Unterstützung dienen uns Mantren und der bewusst geführte Atem. All dies bewirkt deutlich mehr Ruhe in Verstand und Emotionen.

Sobald es gelingt, die Aktivität des Verstandes mit Abstand zu betrachten, kann sich der Raum öffnen für die Anbindung an eine andere, neutrale Ebene. Auf dieser Ebene kann sich uns die Seele, oder auch innere Führung, deutlicher zeigen. Sie schenkt uns Intuition und Klarheit für die ureigene Wahrheit, die ein jeder/ eine jede in sich trägt.
Durch diese innere Anbindung erfahren wir auch mehr Stabilität. Wir können so unser Erdendasein mit mehr Würde und Freude gestalten.